Odpruženie môže byť zatiaľ najtmavším zoznamovacím trendom — 2024

Fotografoval Eylul Aslan. V porovnaní s inými názvami trendov zoznamovania - zombie, whelming, benching - „odpruženie“ neznie tak zle. V skutočnosti však význam nie je taký útulný, ako by ste si mohli myslieť. Tlmenie podľa Slangový slovník , stane sa, keď niekto zabáva ďalšie potenciálne romantické „možnosti“, zatiaľ čo je vo viazanom vzťahu. A je to trend v zoznamovaní, ktorý by sme chceli, aby neexistoval. Tennesha Wood , zoznamovací tréner a zakladateľ Zoznam metiel , firma na dohadzovanie čiernych profesionálov, hovorí, že odpruženie sa považuje za emocionálne podvádzanie. „Je tam čiara,“ hovorí pre časopis Cambra. 'Nie ste nevyhnutne fyzicky podvádzaní, ale robíte správanie s potenciálnym romantickým záujmom, o ktorom pravdepodobne nehovoríte svojmu partnerovi.'Reklama

Čo je odpruženie?

Predtým, ako sa do toho pustíme, je dôležité si uvedomiť, že odpruženie nemusí byť nevyhnutné všetky zlé, konkrétne na začiatku vzťahu, než ste si stanovili hranice exkluzivity. „Na začiatku vzťahu je to veľmi bežné a dáva to veľký zmysel,“ hovorí Maria Sosa, MS, MFT, odborníčka na vzťahovú aplikáciu. Jasnosť , hovorí magazín Cambra. 'Potom, čo ste definovali vzťah a povedali ste:' Dobre, sme si navzájom oddaní, 'potom sa to trochu dostane do oblasti zrady.' Odpruženie vo svojej podstate pramení z vyhýbania sa, strachu a neistoty vo vzťahu, vysvetľuje Wood. 'Je to strach, že vzťah nevyjde, a hráte na ten strach, v podstate ho už pripravujete na zlyhanie, pretože premýšľate o tom, kedy sa skončí,' hovorí. Ak sa niekto bojí, že vzťah je na spadnutie, mohol by ponúknuť možnosti na „zmiernenie“ rozchodu (odtiaľ názov). Možno sa držia pocitov z minulých vzťahov, hľadajú pozornosť a potvrdenie od ostatných, alebo v hĺbke duše vedia, že ich partner nie je pre nich to pravé a chcú sa vyhnúť bolestivému rozchodu. K odpruženiu môže dôjsť aj vtedy, ak sa niekto necíti byť vo svojom vzťahu naplnený. Možno je ich partner emocionálne nedostupný alebo s nimi nekomunikuje zdravým spôsobom - potom by sa mohli pozrieť mimo vzťahu a splniť tieto potreby. V zásade ide o samoúčelné správanie. Sosa poukazuje na to, že ako ľudia sa vždy snažíme minimalizovať svoju bolesť a potenciálne zranenie. „Snažíš sa o seba starať,“ hovorí. 'Ale ak je to niekto, o koho sa skutočne zaujímaš a oni to zistia, môže to znamenať stratu pre teba, pretože môžu vzťah jednoducho ukončiť.' Vykročiť von dverami vzťahu je takmer vždy recept na katastrofu. 'Ak existuje pocit utajenia, ak máte pocit, že musíte tieto veci pred partnerom skryť, je to určite červená vlajka,' hovorí Sosa.Reklama

Ste odradení?

Ak si myslíte, že vás partner tlmí - možno sú voči vám vzdialení alebo sa k vám správajú chladne, alebo máte len hrubý pocit - Sosa aj Wood súhlasia s tým, že najlepšou vecou, ​​ktorú musíte urobiť, je byť vpredu. a priamo o tom. Wood odporúča povedať niečo v zmysle: „Mám pocit, že si vzdialený“ alebo „Mám pocit, že hovoríš s inými ľuďmi. Sú moje podozrenia skutočne pravdivé? “ Ak to priznajú, opýtajte sa ich, prečo. 'Je vo vzťahu niečo, čo od teba nedostali alebo nedostávajú, čo potrebujú?' Wood navrhuje opýtať sa. 'Odtiaľ sa môžeš pohnúť dopredu, v závislosti od ich odpovede.' Ak ich odpoveď je, že im nevenujete dostatok času alebo pozornosti a to je to, čo vyžadujú, potom je to problém, na ktorom môžete zapracovať a pokročiť, ak sa tak rozhodnete. Ak však táto osoba nepreberá zodpovednosť za svoje činy alebo nehovorí, že si nie je istá, alebo vám odmietne dať odpoveď, musíte si položiť otázku, či je to vzťah, v ktorom skutočne chcete byť. “V konečnom dôsledku, ak nie je niečo, čo si myslíte, že je možné napraviť alebo napraviť, potom máte možnosť tento vzťah opustiť, “hovorí Sosa.

Odpružuješ niekto iný?

Ak ty si ten, kto robí odpruženie, je to dobrý indikátor, že sa musíte pozrieť dovnútra. 'Je to dobré miesto na spojenie so sebou samým a s tým, čo sa s vami deje ako s osobou a ako súčasť vzťahu,' hovorí Sosa. Položte si tieto otázky: Som? vyhýbanie sa intimite a zraniteľnosti ? Snažím sa vynahradiť veci, ktoré mi vo vzťahu chýbajú? Môžem o tom diskutovať so svojim partnerom a povedať: Chcem, aby to fungovalo? Alebo sa chcem pozrieť na iných perspektív? Zamyslite sa nad svojimi odpoveďami na tieto otázky a zamyslite sa nad tým, čo od svojho vzťahu skutočne chcete. Ak to skončí tak, že váš partner nie je pre vás, potom je to v poriadku - buďte k sebe a k nim úprimní.ReklamaWood hovorí, že skutočná morálna dilema odpruženia neberie do úvahy iné perspektívy, ale je voči tomu nečestná. 'Ak nie sú splnené vaše potreby alebo to nie je typ vzťahu, ktorý by ste chceli, vtedy je čas na rozhovor s partnerom,' vysvetľuje. 'Vo všetkých fázach vášho vzťahu musíte komunikovať so svojim partnerom.' Začnite s nimi teda rozhovor. Povedzte im, čo vám vo vzťahu chýba. 'Veľakrát si myslím, že to nie je o tom, čo robí váš partner,' hovorí Wood. 'Myslím si, že je to skutočná neistota, či už v sebe alebo vo veciach, ktoré sa stali vo vašej minulosti, a premietate to do tohto vzťahu a nedáte mu naplno, pretože sa pripravujete na to, že skončí.' Môžeme tiež žiadať príliš veľa vzťahu, ak sa cítime nútení zabaviť ďalšie romantické vyhliadky. 'Vyrástli sme a učili nás, že sa stretávame s jednou osobou, s ktorou skončíme a ktorá by mala spĺňať všetky naše potreby,' hovorí Sosa. 'Táto jedna osoba je náš najlepší priateľ, osoba, s ktorou sme si blízki, s ktorou vedieme hlboké rozhovory, a vytvára veľký tlak na vzťahy, aby táto jedna osoba bola naším všetkým.' Ale ak sa ocitnete mimo svojho vzťahu ako spôsob, ako uniknúť toxickému alebo hrubému partnerovi, potom je to úplne iný scenár, hovorí Sosa. 'Neodpružujete, hľadáte bezpečie,' vysvetľuje. Hľadaj zdroje, na ktoré by si sa mohol obrátiť, napríklad Národná horúca linka pre domáce násilie , Národná linka pomoci pri zneužívaní zoznamiek , alebo Národné centrum zdrojov pre domáce násilie alebo vlastných priateľov a rodinu.Reklama

Kam odtiaľto ísť?

Ak zmierňujete inak zdravý vzťah a nemáte túžbu byť so svojim partnerom otvorená vo svojich činoch, možno budete musieť pozrieť sa dokonca aj na ďalej
ZX-GROD
vo vnútri. „Ak sa nestaráte o to, aby ste ubližovali pocitom niekoho iného, ​​alebo vás nezaujíma, ako vaše správanie ovplyvňuje ostatných, existujú niektoré problémy, o ktorých musíte prediskutovať a zvážiť ich, aby ste pochopili, prečo vás nezaujímajú pocity tejto osoby. alebo prečo to pre teba nie je veľký problém, “vysvetľuje Sosa. Práve teraz je jediná príprava na súdny deň, ktorú v živote potrebujeme, na druhé zablokovanie koronavírusu - nie na naše vzťahy. Kľúčom k ukončeniu odpruženia (a v prvom rade mu predchádzať) je byť úprimný, otvorený a úprimný voči sebe a svojmu partnerovi v tom, čo chcete a potrebujete v oddanom vzťahu. Iste, každému to vyzerá inak, ale dúfajme, že sa obaja dokážete dohodnúť na tom, čo hľadáte. V opačnom prípade by to jeden z vás mohol ísť hľadať u niekoho iného.