Kink pomohol môjmu duševnému zdraviu. Liečivé výhody BDSM — 2024

Ilustrácia Twisha Patni Upozornenie: Tento článok obsahuje zmienky o samovražde, znásilnení, zneužívaní drog, poruchách príjmu potravy a sebapoškodzovaní. Pred dvoma rokmi 38-ročná Alice* zrazu hlboko ohluchla. Prišla o prácu, jej priateľ ju vyhodil a neúprosný tinnitus, ktorý zažila, ju k tomu viedol samovražedné myšlienky . „Predtým, ako som ohluchla, bola som stabilná,“ hovorí mi. „Mal som traumu, ale dokázal som s tým žiť. S tinnitus , Chcel som zomrieť. Pripadalo mi to ako jediná možnosť. Moja matka zomrela samovraždou, takže mi to bolo veľmi známe. Prišiel som tak blízko. ' Aby sa Alice odvrátila od tejto emocionálnej a fyzickej agónie, pripojila sa k zoznamovacej aplikácii. Práve tam sa stretla s mužom, s ktorým začala cvičiť BDSM, ktorému vďačí za to, že jej psychické zdravie bolo opäť v poriadku. BDSM-čo znamená zväzok-disciplína, dominancia-podrobenie sa, sadizmus-masochizmus-zahŕňa schvaľovacie scenáre, často v sexuálnom prostredí, kde dochádza k nerovnováhe síl, spravidla medzi dominantným jednotlivcom (domom) a submisívnym jednotlivcom (sub ).Reklama

Svet BDSM je široký a neuveriteľne rozmanitý. Zahŕňa všetko od použitia zaviazanej pásky počas sexu po formy konsenzuálneho mučenia. Je ťažké to definovať a koncept je poznačený dezinformáciami, ktoré zachováva pornografia a médiá (a Päťdesiat odtieňov sivej ). Ľudia so záujmom o BDSM boli kedysi považovaní za nebezpečných. Otec psychoanalýzy Sigmund Freud označil sadomasochizmus za „Najvýznamnejšie zo všetkých zvráteností“ a Wilhelm Stekel, jeden z prvých Freudových nasledovníkov, išli ešte ďalej: spojil to s kanibalizmus, kriminalita, vampirizmus a masové vraždy . Až pokým Verzia 2013 z Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch ( DSM-5 )-konečný text o duševných chorobách a ich liečbe-ktokoľvek, kto zažil vzrušenie atypickými podnetmi, akými sú napríklad chodidlá alebo prezliekanie, bol klasifikovaný ako klinicky narušený, aj keď fetiš nespôsoboval strach ani ujmu. Napriek tomu nedávny výskum naznačuje, že BDSM neukazuje na poruchu mysle a že jeho praktizujúci majú relatívne dobré duševné zdravie: sú menej neurotickí, svedomitejší, menej citliví na odmietnutie a otvorenejší. V roku 2013 a študovať tiež zistil, že hlásia, že sú vo všeobecnosti šťastnejší než bežná populácia. Priťahuje teda BDSM ľudí, ktorí sú od prírody lepšie upravení, alebo zlepšuje BDSM život tým, ktorí ich praktizujú? Má potenciál uzdraviť tých z nás, ktorí trpia kvôli svojmu duševnému zdraviu?ReklamaV roku 2008 bol uverejnený dokument, v ktorom sa uvádza, že pre väčšinu ľudí cvičí BDSM dá sa presne považovať za hobby , čo znie ako zdravé ako pletenie alebo Zumba - len nevinný spôsob, ako tráviť čas. Keď sa však pýtam a rozprávam sa so ženami na zlomovej scéne, zistím, že to považujú za oveľa zásadnejší prvok ich identity a blahobytu. Doktorka Gloria Brameová je klinický sexuológ, sexuálny terapeut a autor. „Pre niektorých ľudí je BDSM koníčkom. Myslím si, že je to zvláštny koníček, ale dobre, “hovorí mi. „Pre mňa je BDSM legitímna sexuálna identita, napríklad homosexuál. Nejde o výprask, bičovanie a reťaze. Bez toho všetkého by som bol podivín. Stále by som chcel byť zodpovedný. To som ja. “ „Veľmi mi to pomáha,“ vysvetľuje Alice. „BDSM ma núti spochybniť svoju úlohu zdravotne postihnutej ženy, spochybniť očakávania, ktoré mám od seba a očakávania, ktoré má spoločnosť odo mňa. Zraniteľnosť nie je slabosť. Teraz tomu rozumiem. Cítim sa posilnený zraniteľnosťou. '

Pre niektorých ľudí je BDSM koníčkom. BDSM je pre mňa legitímna sexuálna identita, napríklad homosexuál. Nejde o výprask, bičovanie a reťaze. Bez toho všetkého by som bol podivín. Stále by som chcel byť zodpovedný. To som ja

Dr Gloria Brame Eevi* je 24-ročná žena, ktorá nadšene a expresívne hovorí o BDSM, napriek tomu, že sa označuje za nováčika. „Vždy som bol nervózny a energický človek. V škole som sa dostal do veľkých problémov, pretože som sa nedokázal sústrediť, kvôli vyvaľovaniu. Mala som problémy s kontrolou hnevu a diagnostikovali mi ADHD, “hovorí mi. „Ako tínedžer som špirálovito prešiel a vyvinula som anorexiu. Keď sa obzriem späť, myslím si, že to bol pre mňa spôsob, ako získať späť kontrolu. BDSM je pre mňa spôsob, ako túto kontrolu získať späť zdravším spôsobom. Umožňuje mi to uzdravenie zo zlých skúseností, vrátane znásilnenia, ktoré som zažil, keď som mal 18. Už od mladosti som vedel, že som sexuálne submisívny, ale potom, čo ma znásilnili, to dostalo hlbší význam. “Reklama'Samozrejme, BDSM je len jedným zo spôsobov, ako sa starám o svoje duševné zdravie,' dodáva Eevi. 'Nemyslím si, že by to mala byť jediná forma starostlivosti o seba alebo považovaná za náhradu terapie, ale rozhodne ponúka veľa potenciálu na konštruktívne spracovanie problémov.' 36 -ročná Lucy*je študentkou psychológie, ktorej cesta duševného zdravia bola prinajmenšom búrlivá. Na začiatku 20. rokov trpela zlou úzkosťou, panickými záchvatmi a agorafóbiou. 'Prestala som jesť a začala som plytvať,' vysvetľuje. „Stal som sa závislým na [benzodiazepínovom] lorazepame. Všetko bolo úplne v prdeli. Musel som ísť do centra pre závislosť. Potom, čo ma prepustili, mi diagnostikovali hraničnú poruchu osobnosti. “ BDSM bola vždy niečím, čo chcela preskúmať, ale iba minulý rok, pred pandémiou koronavírusu, začala navštevovať zauzlené akcie. „Na začiatku by som sa pozeral na ľudí, ktorých bičujú, a pomyslel si: Bože, prečo by to niekto chcel? Vyzerá to tak bolestivo 'Hovorí,' ale potom som to skúsil a uvedomil som si, že je v tom tento katarzný prvok. Ak prijímate bitie, prinášate veľa bolesti ... to môže byť posilňujúce. Potom máte pocit, Kurva, som naozaj silný! Je to, ako keby z vás boli vybití vaši démoni. Chvíľu som to nemal kvôli zablokovaniu a túžim po tom. Je to veľmi zvláštne, akoby som to potreboval. ' Tridsaťšesťročná Charlotte je súčasťou zlomyseľnej komunity od roku 2015. Keď sa zamyslí nad svojim časom v ňom a svojimi predsudkami pred nástupom, hovorí: „Keď som začínal, moje vnímanie BDSM bolo veľmi nesprávne. Myslel som si, že je to len spôsob, akým môžu byť ženy zneužívané mužmi. Ale v skutočnosti je to pre mňa spôsob, akým môžem komunikovať o tom, čo chcem a čo sa mi páči a čo potrebujem. Depresiu a úzkosť mám po väčšinu svojho dospelého života, ale v poslednej dobe je moje duševné zdravie oveľa lepšie a BDSM je jednou z mojich stratégií zvládania. “ReklamaCharlotte hovorí, že BDSM je „veľa zábavy“ a „robí sex lepším“. A čo viac, hovorí, že jej to umožňuje uniknúť z hlavy. 'Ako teenager som si ublížil,' vysvetľuje. „Som masochista; Užívam si bolesť. BDSM mi poskytol bezpečný priestor, aby som to mohol zažiť. Už to nie je samo-bičovanie. Netrestám sa, pretože sa nemám rád. ' Pre samozvaného „premyslenca“, akým je Charlotte, je pobyt v priestore, kde ho preberá niekto iný, „úplne magický“. 'Neustále sa obávam o svoj cukor v krvi, ako mám.' cukrovka 1. typu “Hovorí,„ ale počas relácií BDSM mi môj dom naskenuje monitor glukózy. Nemusím sa toho obávať. Môžem prestať byť ostražitý. Môžem relaxovať. Obnovuje to môj mozog. ' Pri vedení rozhovorov s týmito ženami prostredníctvom videorozhovoru ma zarazilo, koľko očného kontaktu nadviazali. Hovorili sme o niektorých najintímnejších aspektoch ich života. Čakal som nepohodlie, možno až rozpaky. Ale ženy sa mi pozerali mŕtve do očí - neochvejné, silné, nehanebné. Úprimne povedané, nebolo to nič inšpirujúce. „BDSM mi zmenil život,“ hovorí Gloria, keď sa usmeje a dlho si potiahne z cigarety. „Mám pocit, že sa to transformovalo psychologicky a emocionálne. Radikálne to zmenilo môj uhol pohľadu, moju schopnosť dôverovať ľuďom. Kedysi som mala tajomstvá, ktoré som nikdy nikomu nemohla povedať, hanba pre moje telo. Bol som otlačený patriarchálnou spoločnosťou. BDSM je neuveriteľne posilňujúce. Celý život som chcel robiť tieto veci, ktoré som považoval za zakázané. Prečo by ma nejaký chlap nechal šéfovať mu, viazať ho a dávať mu na bradavky svorky, vieš? 'ReklamaZatiaľ čo Gloria je domina a Alice je vypínač (niekto, kto rád hrá dominantné aj submisívne úlohy), Eevi, Lucy a Charlotte majú veľmi submisívne tendencie a často sa zapájajú do hry BDSM s mužskými domami. Spýtal som sa ich, či sa označujú za feministky (všetky to urobili), a navrhol som, aby tým, že sa nechajú muži zraniť, nechtiac mohli posilniť sexistické a patriarchálne normy. Štandardná, hacknutá a reduktívna kritika BDSM znie: Sú to muži, ktorí mlátia ženy do sračiek, ako to robia od nepamäti ... 'Ale odhaľuješ štrukturálnu nerovnosť,' vysvetľuje Eevi bez váhania v odpovedi na moju otázku. Očividne už túto perspektívu zvažovala. „Tým, že sa hráte s dynamikou moci, ste nútení o nich premýšľať a komunikovať, čo vás robí kritickejšími. Existuje veľa ľudí vo vanilkových vzťahoch, ktoré sú veľmi tradičné a heteronormatívne a vyhýbajú sa premýšľaniu o týchto problémoch, ale vo vzťahu BDSM na nich musíte myslieť. ' Som nútený s ňou súhlasiť. 'Myslím si, že BDSM sa krásne zhoduje s feminizmom,' hovorí Charlotte v reakcii na ten istý bod. „Ako náhradník som stanovil limity. Ovládam sa. Mám moc. “

BDSM ma núti spochybniť svoju úlohu zdravotne postihnutej ženy, spochybniť očakávania, ktoré mám voči sebe a očakávania, ktoré má spoločnosť pre mňa. Zraniteľnosť nie je slabosť. Teraz tomu rozumiem. Cítim sa posilnený zraniteľnosťou.

Alice* 'Je to veľká otázka na začiatku cesty submisívnej ženy; odovzdanie moci mužovi môže byť patriarchálne, “uvažuje Gloria. „Na druhej strane ťa to dostane. Je tu niečo, čo je potrebné povedať, keď nájdete niekoho, kto vám poskytne najlepší orgazmus vášho života. 'ReklamaAko mi Charlotte podrobne opisuje, čomu by mohla byť (konsenzuálne) podrobená počas sedenia, príde mi, že je neintuitívne hľadať poníženie, degradáciu a bolesť pre potešenie. Štúdie ale ukazujú, že fyzická bolesť na nás môže mať skutočne hlboký vplyv. Dr Brad Sagarin, zakladateľ Veda o BDSM výskumný tím a profesor sociálnej a evolučnej psychológie na Northern Illinois University, má porovnávané bolesť zažívaná na „úrovni bežca“ - pocit eufórie a zvýšená tolerancia voči bolesti, ktorú niektorí bežci pociťujú po dlhom behu. U tých, ktorí sa zúčastňujú na BDSM, bolesť zmenšuje svet na bezprostrednú prítomnosť. Čokoľvek mimo tu a teraz sa zdá byť irelevantné, dokonca prestáva existovať. Stres každodenného života sa rozplynie. A práve tu prichádza pre každého, kto má problémy s duševným zdravím, úľava. 'BDSM vás núti zostať v prítomnosti,' hovorí Gloria. 'To samo o sebe, aj keď je to len na pár hodín, je úžasne rehabilitačné.' Sexuálna terapeutka Kandice van Beerschoten ďalej vysvetľuje: „Existuje dobrá bolesť a zlá bolesť. V rámci akéhokoľvek sadomasochistického vzťahu má masochista vplyv na to, čo sa s nimi robí. Bude to kontrolované a oni budú mať bezpečné slovo, ktoré môžu použiť, ak ich už prestane baviť. “ Zayna Ratty je hypno-psychoterapeutka, aktivistka a podcasty ktorých vlastné skúsenosti tiež podporujú myšlienku, že BDSM môže byť liečivé. „BDSM sa môže použiť na zotavenie sa z traumy. Veľa ľudí si myslí, že znova preberáte traumu, aj keď v skutočnosti prepisujete to. Pozostalý má pri týchto rokovaniach moc. Je to mocný nástroj. 'ReklamaTo všetko znie skvele. Aké sú teda riziká? 'Existujú ľudia, ktorí sa neberú vážne, ktorí neberú vážne diskrimináciu, a ktorí neberú vážne súhlas,' varuje Zayna. 'Ak hráte s takými ľuďmi alebo s niekým, kto nie je veľmi skúsený, existuje riziko poškodenia.' 'Existujú aj vážne zdravotné riziká,' zdôrazňuje Kandice. 'Napríklad, ak niekoho dusíš a nevieš, ako to urobiť, ten človek môže zomrieť. ' Kľúčový je súhlas, ako vždy. Mnoho ľudí sa zaoberá hrou jeden na jedného, ​​ale má aj zmysel pre komunitu, ktorý poskytujú kink eventy a časti internetu, ktoré sú im venované. Gloria spustila prvú online skupinu podpory BDSM CompuServe (prvý veľký poskytovateľ online služieb) v roku 1987 a stále organizuje komunitné akcie. Chápe dôležitosť kolektívnej angažovanosti. Pýtam sa, ako sa jej komunita vyrovnáva s časmi koróny. „Chýba nám vidieť všetkých našich priateľov, chodiť do tried, hrať sa s novými ľuďmi. Veľa pracujeme na Zoom. Mnoho miest sa muselo zavrieť, ale sme silná a mocná komunita; prežijeme. ' Pred úderom COVID-19 zažíval Londýn niečo ako výstrednú renesanciu s udalosťami, ako napr Klub Verboten a Kríženec pritiahnutie mladšieho davu, než by sa zvyčajne mohlo spájať s scénou. Alex Warren prevádzkuje Crossbreed, klubovú noc a nahrávaciu spoločnosť. Okrem toho, že sa v ňom stretáva sex-pozitívna rave, sa konajú aj rozhovory o rasizme a prienikovosti. „Komunita uzlov ako taká je celkom starostlivé miesto,“ hovorí mi Alex. 'Samozrejme, je v tom ukrytých veľa nebezpečenstiev, ale vo všeobecnosti je to dobre štruktúrované, podporné, nesúdne a ústretové.'ReklamaZaujímalo by ma, aké dôsledky môže mať zablokovanie COVID pre podivných ľudí. Klub Verboten ani Crossbreed nedostali od vlády žiadnu úľavu. Aj keď sa finančne uzdravia, budú jednotlivci, ktorí sa spoliehajú na BDSM ako stratégiu na zvládanie stresu, schopní prežiť dočasné sucho? 'Keď ste vysídlení zo svojej komunity, spôsobuje to izoláciu a psychické problémy,' hovorí Zayna. „Máme tieto pocity smútku. Zažívame hromadnú stratu. Ak ste obzvlášť neurodivergentný, je možné, že by ste mohli uviaznuť v komplikovanom smútku a ťažko by ste sa v ňom orientovali. “ „Udalosti mi veľmi chýbajú. Pri každom, pri ktorom som bola, bol každý skutočne úctivý, “hovorí Lucy. „Je jednoduchšie byť zneužívajúcim online. O zoznamovacích aplikáciách a [výstrednom webe sociálnych médií] Fetlife dostanete skutočne temné správy. Muži vám píšu, že hovoríte o znásilnení, hovoria, že nenávidia ženy, a opisujú všetky hrozné veci, ktoré vám chcú urobiť. Nakoniec veľa z nich zablokujem. “ Pýtam sa Eeviho na temnú stránku scény. Stalo sa jej niekedy niečo nepríjemné? „Raz som mal sex s mužom a on mi bez opýtania rozopol nohavičky. Normálne by mi to nevadilo, ale boli dosť drahé. Je to ako tá najhoršia vec, ktorá sa mi stala pri udalosti, na ktorú môžem myslieť. ' Napriek tomuto ponurému stretnutiu Eevi neľutuje. Nostalgicky vzdychá. „V Klube Verboten som sa cítil tak slobodne. Bolo to úžasné.' Zdá sa, že výhody BDSM prevažujú nad negatívami, najmä pre ľudí ako Alice.Reklama„Uzdravujem sa,“ hovorí mi Alice. 'Nachádzam energiu prostredníctvom BDSM a využívam ju na doplnenie seba.' *Mená boli zmenené, aby sa chránili identity Ak uvažujete o samovražde, kontaktujte Samaritáni na čísle 116 123. Všetky hovory sú bezplatné a budú odpovedané dôverne. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zvažujú sebapoškodzovanie, požiadajte o pomoc. Zavolajte Myseľ na 0300 123 3393 alebo textovou správou 86463. Ak zápasíte s zneužívaním návykových látok, navštívte FRANK alebo zavolajte na 0300 123 6600 a požiadajte o priateľské a dôverné rady. Linky sú otvorené 24 hodín denne.