Áno, stres sa pohráva s vašou pokožkou - ako s tým postupovať — 2024

Fotografoval Gabby Jones. Či už ide o honbu za nasledujúcim kariérnym cieľom, zníženie sa v králičej diere na sociálnych sieťach alebo jednoducho každé ráno zapnutie spravodajských podcastov, stresy z moderného života v roku 2021 môžu byť niekedy zdrvujúce. Čo si však možno neuvedomujeme, je to, ako veľmi tento druh stresu ovplyvňuje nás koža aj zdravie. Podľa doktora Murada, dermatológa a tvorcu Starostlivosť o pleť Murad „Stres sa s vašou pokožkou pohráva všetkými druhmi spôsobov: od puklín cez jemné linky až po žiarivú dehydratáciu. Preto má dermatológ v oblasti zdravia pokožky dlhoročnú filozofiu, ktorá presahuje tvrdenia o jednej zložke, pričom berie do úvahy kultúrny stres dnešného sveta.Reklama

Doktor Murad verí, že starostlivosť o pleť je starostlivosť o zdravie, a preto identifikoval štyri jedinečné piliere na dosiahnutie zdravia pokožky: 1. Jedzte vodu (konzumáciou potravín bohatých na vodu, ako je čerstvé ovocie a zelenina), 2. Prebudte svoje telo (cvičením) a trávením času vonku, aby ste uvoľnili endorfíny, ktoré sú v pohode), 3. buďte ohľaduplní k svojej mysli (hľadaním rovnováhy prostredníctvom starostlivosti o seba a pozitívnych afirmácií) a 4. vyživujte svoju pokožku (používaním vysokovýkonných receptúr a veľa odpočinku) ). Nájdite si preto chvíľku a overte si to u seba. Položte si otázky, aké kladie doktor Murad svojim pacientom: Spíte dobre ?, Jedíte dobre ?, Cítite sa z nejakého dôvodu v strese? Pretože ak sa o vašu pohodu nestaráte, potom sa tieto stresové faktory (vnútorné aj vonkajšie faktory) viac ako pravdepodobne odrazia na vašej pokožke, bez ohľadu na to, aké výrobky dermatológ predpisuje. Ak sa chcete dozvedieť viac o filozofii doktora Murada o zdraví pokožky a o tom, ako ju uplatniť vo svojom živote, pozrite si video nižšie.Reklama